Edzésleírás
Bemelegítés
Futóiskola, karizom, törzsizom, hátizom, mellizom, köredzés (30-as ismétlésszámmal) 3 kör (fekvenyomás, combizom, vádliizom, húzódzkodás, törzsemelés, felülés)
Levezetés: nyújás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:25:00 | 0 | 0 | 0 |