mjoci futás

2011.02.05 Szombat, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:34:21

Távolság

77.5 km Szint: 600 m

Tempó

07:25 p/km (8.10 km/h)

Edzésleírás

Reggel otthonról kifutottam a Nyugatiba, Kismarosról fel Kóspallagra Ágiért, hogy egy Nagymaros Visegrád kitérövel hazakisérjem és vendégül lássam vacsorára. Szerintem egy igazi lovag veszett el bennem.:))

A múltkori árviz után a Dunaparti kerékpárút a vastag csúszos sárréteg miatt legfeljebb iszapbirkozásra alkalmas.:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:34:21 77.5 07:25 8.10 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

27 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4861 napja

Kicsit majd szórakoztatom jövö hónapban a Balcsinál.:))

Iljusin képe

Iljusin 4861 napja

Hééé, mostanában meg sem szóltalak, mert már nem tudok elcsodálkozni semmin amit csinálsz.....az az egy zavar, hogy lecserélted Kicsit....no de majd be lesz pótolva az is ugye???? Sok sikert neked ebben az évben is , és remélem sokszor találkozunk idén!

mjoci képe

mjoci 4861 napja

Meg se próbáltál tiltakozni.:))

cseha képe

cseha 4861 napja

De legalább most nem kerteltél, kimondtad!:))) Csak az a baj, hogy 40km után már elég határozottan tiltakozni sem tud az ember! Jó híred meg sosem volt...

mateve képe

mateve 4861 napja

Üdvözöllek dicső lovag, szőrösebb vagy, mint a lovad..... :))))

Egészségedre!!!

kola képe

kola 4861 napja

Szia Lovag Joci !!!!

Nagyon szép futás ismét, ha már az iszap, tényleg volt bírkózás ?????:)))))))így terjed a pletyka:))))

mjoci képe

mjoci 4862 napja

:))

lajhára képe

lajhára 4862 napja

(és most megyek, és leírom 1000x, hogy a dicsér, dicséret és annak minden ragozott változata rövid i...)

lajhára képe

lajhára 4862 napja

coooool

de azért most Áginak tartogatom a nagyja dícséretet, egyrészt mert téged már dícsértünk eleget, másrészt, meg mert belevonatoztál ugye.

de azért kicsit gratulálok :)

smarcsu képe

smarcsu 4862 napja

nem semmi futkorászást csaptál/csaptatok tegnap. egészségedre.

forgi képe

forgi 4862 napja

Egészségedre!

Fidó képe

Fidó 4862 napja

Meg kéne már találnia valakinek azt a lovagot! :)

Gratulálok! Ez szép volt!

-Mariann- képe

-Mariann- 4863 napja

Továbbra is csak a hihetetlen jelzőt tudom használni! ;-)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4863 napja

Azta...Én se sportolgatok keveset,de azért életemben a leghosszabb edzésnap is egy jó órával rövidebb volt...

Természetesen bringán egy emlékezetes "kirándulás Szekszárd-Bükkösd oda-vissza---Mondjuk ez még nem is lenne nagy dolog,de Bükkösdön a Pécs-Kupában mentem egy 20km-es időfutamot 30'50" alatt...És sajnos nem erről emlékezetes az a napom,hanem arról,hogy a Pécsi Erb Zsolti barátom/időfutam párostársam/ testvére Zoli akkor szenvedett kerékpárral halálos balesetet a Mecsekben...

Neked erről a futásról csak szép emlékeid lehetnek,az ilyen emlékekért érdemes élni...

Gratulálok,nagy teljesítmény!

mjoci képe

mjoci 4863 napja

Köszi. Úgy tünik oda a jó hirem.:))

lbtibsz képe

lbtibsz 4863 napja

Veled futni, vagy Veled vacsorázni? Hát, én inkább a vacsorát választanám. :(

Sipi képe

Sipi 4863 napja

Azért van ám szint is arra felé, nem egyszerű Kóspallag környéke.......Gratula, szép edzés volt!

yoyo képe

yoyo 4863 napja

hmm nem is tudtam,hogy jártok Ágival  :))

Gratula banditám, jó fáradt lehecc' már mostanság :PP

atis.hu képe

atis.hu 4863 napja

Gratula !

leon01 képe

leon01 4863 napja

Én is gratulálok Joci!

pecsenye képe

pecsenye 4863 napja

igazi lovag????? hahahahahahaha:) gyúrjál még barátom! egs

Kicsi képe

Kicsi 4863 napja

Ajajj, Joci miket lehet itt hallani Rólad....

Nem a lovagiasságodra, hanem a ruha letépésre gondolok.... :)))

Gratula, tényleg jót lazáztál ma. :)))

cseha képe

cseha 4863 napja

Itt is köszi, felejthetetlen volt!!!! Csak azt sajnálom, hogy a vacsi felét sem bírtam megenni.:)

Csetbalu, hát azért veszett el benne, mert a gyanútlan futótársakról lerángatja a ruhát menet közben!!!!:)))

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4863 napja

Ez nem semmi volt, Te lovag!!!

toncsofia képe

toncsofia 4863 napja

.... így lehet egy eddig "gyengus" hetet feltuningolni... és még ott van a vasárnap is.... ok ok, "gyengus" csak vicc volt..... Egs Joci!

Gida képe

Gida 4863 napja

De jó volt nektek...egészségetekre!

csetbalu képe

csetbalu 4863 napja

és igazad lett... tényleg nem futottál 80-100 kilit, ahogy tegnap vizionáltátok.

én megszavazom az 5*-os lovag jelzőt, a csajok majd úgyis elárulják, hogy miért veszett el benned..:)

grategészség, csodaszép szombati mutatvány.

Felszerelések