tsoma 18.6 km Futás 2008-02-05-n 14:30-kor

tsoma futás

2008.02.05 Kedd, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:51

Távolság

18.6 km Szint: 70 m

Tempó

05:29 p/km (10.96 km/h)

Edzésleírás

Elindultam a Hargitara... kb. 5kili lapos es 4 kili emelkedo utan visszafordultam... sajna a magasfeszultsegu oszlopok bekavartak a pulzusmerombe...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:51	18.6	05:29	10.96	70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve 5946 napja

No azért vigyázz a lefele "poroszkálás"-sal ... lehet belőle komolyabb térdsérülés is, különösen, ha hosszan zúzol lefelé, illetve a versenyen is érdemes ésszel visszafogni a tempót. Páran rontották már el a versenyüket a kezdeti nagy rohanással a lejtős szakaszon.

tsoma 5947 napja

Persze-persze. En is igy ereztem - meg akkor is, ha felfele 5:50/6:00 volt a kili. Am jo erzes volt lefele "poroszkalni" 4:40 -el...

Steve 5948 napja

Egészen rendes kis futásnak tűnik ... Hajrá:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.