kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:09Távolság
17 kmTempó
05:25 p/km (11.07 km/h)Edzésleírás
Nagyon álmosan,nyögvenyelősen indult a mai futi....a sportcsarnoktól,aztán az egyes km után kezdtem felébredni,az ék.szél rendesen kicsavarta az orromból a dns..mintát...eldöcögtem az öt és felesig...csönd mindenütt,a tavon rengeteg vadkacsa,kócsag,a szél nem engedte befagyni a vizet igy a vizimadarak túlélési esélyei megint meghosszabodtak a téllel szemben.Visszafelé kicsit fokoztam a tempót sehol senki..már a napomat terveztem amikor a 2 km jelölésnél találkoztam Ritával aki beteg volt lábadozik és ma edzett...Természetesen visszamentem vele az ötösig és jót beszélgetve értünk be a sportcsarnokhoz...ott kivel találkozunk Péter Attilával pár szó a versenyről ...és mindenki indult a dolgára...nagyon szépen indul a napom bármilyen szomorkás is minden...délután 3-kor lesz még egy futásom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:09 | 17 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Köszi az edzést sporikám!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 4837 napja
Tuti jól jött ki hogy taliztatok spori!Nagyon szépet mentél!Gratulálok Géza!