toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:14Távolság
14.3 km Szint: 50 mTempó
04:30 p/km (13.36 km/h)Edzésleírás
Mivel a mai éjszaka 4 órakor 5ésfél óra alvás után fiam jóvoltából befejezödött, és mivel az ezt elözö két éjszaka is a rosszabbak közé sorolható volt, nem voltam ma valami friss és üde... ehhez képest az elsö 4-5km után kicsit ráfokoztam a tempóra, ami elég jól is ment... úgy hogy összeségében.... már csak egy nyugodtabb éjt kívánok magunknak ill. a hasonló cipöben járó "szülöi sorstársaimnak" ... ámen
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:07 | 12 | 04:31 | 13.30 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 2.3 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
napsugárraforgó 4888 napja
Mondd meg annak a síugró fiacskádnak,hogy az apukája is komoly sportot űz,tessék hagyni aludni!:)
lilla 4889 napja
köszi :) már csak az alva-futást kéne kidolgozni, gondolom neked úgyis 5-ön belül menne :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
leon01 4888 napja
Ezek a szülői sorsok,de a gyerekeinkért mindenre hajlandóak vagyunk...Gratulálok,mindezek ellenére jó tempót futottál!