mjoci futás

2011.01.23 Vasárnap, 11:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:11:12

Távolság

44 km Szint: 600 m

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Edzésleírás

Kiszaladtam Budaörsre a Dechatlonba, majd felmálházva tekeregtem egy aprót.:)) A haza érkezés elötti cukrászda látogatás természetesen nem maradt ki.:))

Éééés vége a pihenöhétnek.:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:11:12 44 05:43 10.51 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 4875 napja

Sütifüggő!! Gratulálok!!!

mjoci képe

mjoci 4875 napja

Ez nem volt olyan sok, nem mentem le a térképröl.:))

cseha képe

cseha 4875 napja

"Mocorogtam egy kcisit..."Hm. Mondtam már hogy nem vagy hiteles?:)))

mjoci képe

mjoci 4875 napja

Meg még zsirt is mert az egész kiruccanás alatt 3 energiaszeletet ettem meg.:))

Gida képe

Gida 4875 napja

Aha az utolsó kettő gyanús??? :) Doppingolod magad rendesen :)

Egs!

mjoci képe

mjoci 4875 napja

Köszi.:))))

A jövö hetet természetesen megnyomjuk.:))

A biztonsági öröknek esélye sincs hogy utolérjenek.:))

Futógatyákat, zoknit, úszós cuccokat, energiaszelet, gélt vettem.

pecsenye képe

pecsenye 4875 napja

oszt mi jót vettél?

toncsofia képe

toncsofia 4876 napja

Joci, a BSZ-re és az UB-ra is futva mész? Gratulálok a pihenö hetedhez....

yoyo képe

yoyo 4876 napja

Terepcipőt vettél ?:))

Gratula őrült,de monnyuk  támogatom az ilyen vásárlásokat  :)

Kicsi képe

Kicsi 4876 napja

Még jó, hogy nem küldték Rád a bizt.őröket, amikor hátizsákkal rohantál ki  a Decából. :)

Gratula!!!!

Gebregab képe

Gebregab 4876 napja

Akkor a következő hetet már nyomjuk, ugye? :D

Daniloo képe

Daniloo 4876 napja

V@zzeg!
Gratu!

RunKa képe

RunKa 4876 napja

megnéznék egy nem pihenőset . Jó messzi van a Deca :D

atis.hu képe

atis.hu 4876 napja

Gratula pihenőhét,  végül is a multhetet ki kell pihenni ,igaz!

Felszerelések