tofi Úszás

2011.01.18 Kedd, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:07 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

400m gyors teknőccel

8X50m gyors lábbójával, lábgumival

400m gyors

8X50m gyors lábbójával, lábgumival, tenyérellenállással

400m gyors

3X200m gyors

Levezetés:

400m hát

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3.4 19:07 3.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!