galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:41Távolság
9.1 kmTempó
04:02 p/km (14.88 km/h)Edzésleírás
Msziget 1kor+odavissza. Idealis futoido. Megin a Livestrong cipot huztam...jol esett mar az elejen is es a tempo resz is jol esett. Ma jol esett a kuzdelem, bar nem volt az, laza , koordinált volt a mozgásom. Nem maxra futottam ,de azert jo erosre. K:19:34 (kulso). Talpam 1 szinttel megint jobb. Most ismet inkabb a talp resz huzodik, a csont szinte fajdalommentes.
Utanna még elmentem kondiba nyújtani, szaunázni, dumálni és szoliba(!). Formailag jó, testsúly alapján szuper jó az állapotom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:41 | 9.1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
nalacy 4858 napja
Ezt az átlagsebességet tegnap a városban kocsival sem lehetett produkálni, grategs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4858 napja
Ez jó hír. A sebességed alapján szuper formában lehetsz.