zolle 129 km Bringázás 2011-01-16-n 07:00-kor

zolle bringázás

2011.01.16 Vasárnap, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:31:00

Távolság

129 km

Tempó

02:06 p/km (28.56 km/h)

Pulzus

Átlag

121

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

görgő 2:15', 63km (avg 114bmp)';

50' 90rpm; EL 5x75"-45";

50' 90rpm; EL 5x75"-45"; 15' 90rpm;

(Gondoltam már elég világos van és a 7 fok - így kint folytattam);

Outdoor 2:16', 66km (avg 130bmp);

Gyömrő-Péteri-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Pilis-Káva-Bénye-Gomba-Monor-Péteri-Gyömrő;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:31:00	129	02:06	28.56	0	90	0	149	121

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 4871 napja

Ez szép volt ! Bent, aztán folytatás a szabadban januárban....

Fari 4871 napja

ez tiszteletreméltó...grat

smarcsu 4871 napja

na ez jó ötlet volt, mármint hogy kinn folytattad. meg hogy végre már aludtál is egy kicsit, legalábbis a kezdési időt nézve. egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.