Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:09Távolság
9.55 km Szint: 60 mTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Edzésleírás
Ma a szokásostól megpróbáltam kicsit tempósabban menni. Nem futottam egyenletesen, lefelé 5:00 körüli iram volt, vissza az emelkedőn azonban végig fájt a lábam és így nem volt kedvem sietni. A lenti egyenesben a fenyőknél mentem tempót. Google Earth-on lemértem, 420-425 méter, amit mindkétszer 1:50 alatt teljesítettem. Ez ~4:20-as kilinek felel meg. Na ezt kéne tartani 50x ekkora távon :D Ja nemis, mert az 1:29:36-os félmarek PB-m felel meg kb 4:15 p /km-nek.. Ehh.. :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:09 | 9.55 | 05:09 | 11.66 | 60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
