Edzésleírás

300m vegyes bem, 4x100m gyors bólyával+gumival (1:40-1:45), 4x50m gyors láb deszkával (1:35-ök, utolsó 1:29), 200m egykaros gyors oldalérintéssel nehezítve, 200m söpréses gyors. Ezután következett az időre úszás: 25-50-25, 50-100-50, 100-200-100, 200-400-200. Az időket pontosan nem tudom mindnél, de a 100-ak az elején 1:35-1:38 közöttiek, a 200-ak 3:28 és 3:24 voltak. A 400m 7:06 lett. Brutál kemény egy edzés volt, már a technikáknál majdnem feladtam...100m vegyes lev.

Azt látni a fenti időkből is hogy a lábtempóm gyakorlatilag a nullával egyenlő, bólyával is majdhogynem ugyanazokat az időket úszom mint anélkül :(