Furlong 2.31 km Úszás 2010-12-27-n 16:22-kor

Furlong Úszás

2010.12.27 Hétfő, 16:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.31 km

Tempó

32:28 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

Nyújtás 10 perc

10 hossz bemelegítés: mell/gyors

8 * 4 hossz (lábazás nyújtott karral, lábazás bal-jobb kar magastartásban, kulcsolt lábbal karozás, bal - jobb karos úszás/oldal érintéses)

10 hossz TEÁ-zás

8 hossz oda fokozó 80%-100% vissza közepes mell.

10 hossz levezetés: 6 gyors - 4 mell

lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.31	32:28	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.