Edzésleírás
Havas az ut, nehez futni. hideg szel fuj. GPS-es teloval futottam, 4 km-enkent alltam meg pihenni 1-2 percre. Sok ruh avolt rajtam, kesztyu-sapka, de az arcom vegig fazott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |