Edzésleírás
1.hét/1.nap:
9db fekvőt. 9db(felülés,fej-lábemelés) 1p. pihi
8db fekvőt. 12db(felülés,fej-lábemelés) 1p. pihi
6db fekvőt. 9db(felülés,fej-lábemelés) 1p. pihi
5db fekvőt. 9db (felülés,fej-lábemelés) 1p. pihi
8 fekvőtámasz, 11db(felülés,fej-lábemelés) 1p. pihi
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |