teadrop 1.85 km Úszás 2010-12-06-n 06:15-kor

teadrop Úszás

2010.12.06 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

1.85 km

Tempó

27:02 p/km (2.22 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

100 láb deszkával

4x50 mell-pill.lábbal

100 láb deszkával

4x50 hát

100 láb deszkával

4x50 mell-pill.lábbal

100 láb deszkával

4x50 gyors

100 laza hát-mell-gyors

2x75 lendületes

150 levezetés

persze most is kevesebbet úsztam, pl. a csaklábból, meg a végén 8x100 lendületes lett volna, na annak a gondoloatától is elfáradok, nemhogy még le is ússzam:-)

amúgy meg a csak lábtempónál rohadtúl fájt most a csípőm, a seggem és sugárzott lefelé az egész, úgylátszik a csüt-i seggreesés és a péntek éjjeli táncolás nem tett túl jót:-)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.85	27:02	2.22	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.