Edzésleírás
200m vegyes bem, 1000m gyors tech, 8x100 és 3x200m tempós gyors 2 ill 4 perces indulással, 200m vegyes lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |