galagyuri 19.7 km Futás 2010-11-22-n 18:10-kor

galagyuri futás

2010.11.22 Hétfő, 18:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:07

Távolság

19.7 km

Tempó

04:28 p/km (13.41 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Laza futas a szigeten, hatalmas izomlazzal a combomban. Viszont mindenmas nagyon okes. Km gyujtes es regeneralodasi cellal. 2.korben Szirmai Zolival talalkoztam, futottam Vele egy fel kort visszafele, ez kb 5p-es tempo volt. Jol esett...kivul belul. De csak kivul aztam rongya...K:22:59, 48:14 (kb 2 kor)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:07	19.7	04:28	13.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RemAti 4916 napja

Nem rossz regeneráló iram.

Shrek 4916 napja

Nem látszik, hogy megviselt volna a 7vége ...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.