Edzésleírás
Hál Istennek. Futottam! Probáltam futni tegnap. Mentem kocsival Agostyánra és akartam futni a sziklamászó iskolahoz Tárdoson oda-vissza, de feladtam par perc után. Lelkileg nagyon rossz passzban voltam. Kell megszokni hogy gameover Enénivel, de nem könnyu. De ma sikerúlt egy jó futás. A Várgestes sziklamászó iskola párkolo-tol, Várgestes keresztül, a sarga út a Hirczy emlékmühez, utána a Sárkány-lyuk völgy (nem lattam egy anyos se), a Szép Ilonka forrás, utána nehézen talaltam a K+ út amit vitt engem a Mátyás-kut fele. Azt hiszem ezt a rész vadi-új volt nekem. Utána a K vissza a párkolohoz. A jó hir - nem sétáltam egyszer se. A rossz hir - fajt mind a két térd a végén. Után megnéztem a Bánya-fal stb amit eddig soha nem láttam, és utána megnéztem a Kristály-fal. Senki sem mászott. Gyönyürü volt az idö. Futottam rövid újj poloban. A legjóbb idö volt a Vértesben, sokkal jóbb mint Tatán. Nagyon élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:03 | 18 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |