Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:31:27Távolság
110.2 kmTempó
01:55 p/km (31.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ádámmal mentem,reggel még kicsit sütött a nap,de ahogy kiértünk nyiregyről sürü köd lett(ádinak tetszett)demecerbe mentünk,onnan kék-tiszatelek-ibrány...ibrány után szembejöttek a nyiregyi SENIOR-ok (40+)5en voltak,mondom ádinak én visszafordulok,mert még mennem kell ...hát döbbentem akkorát,leesett az állam..ezek a srácok nyomták végig 35-38akkal2perces váltásokkal..én nem álltam be vezetni,csak beszélgettem mindig valakivel..minden dicséretem az övék,nagyon jok voltak...jo edzés volt,jol ment,könnyedén
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:31:27 | 110.2 | 01:55 | 31.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
picikata 4927 napja
Húúúú Attila ha így nyomod, soha nem érlek utol.... :)
A Senior "bácsik" előtt pedig le a kalappal...tökös fiúk!!! :D
zolle 4927 napja
Laza, alapozó 110 kilcsi?? :-))))))))))))))
Hová fogsz akkor fejlődni????! :-)))))))))
Gratula!
cerbona 4928 napja
Nekem még az is sok lenne :)...Nekem a rövid váltások jönnek be, bár az is tempófüggő ...
kola 4928 napja
Gratulálok, hol lehet ennyivel lezetni????:)))))
Sipi 4928 napja
Szép levezetése a hétnek ( 300 km feletti...) , gratula! Ezt azért gondolom utival nyomtad!?
Jó tempóban mentek a seniorok, 2 perces váltás, hmmm....ha ennyien voltak(tok) 500 méterenként is lehetett volna váltani, úgy könnyebb?! Habár jó erőben.....:))))
ORBEA ORCA 4928 napja
Ha ez nekik a szezonvégi levezető tempó akkor jövőre nem sok versenyen fogok dobogóra állni,hiszen öten is vannak...Nekem meg csak egy senior csapattársam van,aki tud is menni,vele meg sokszor konkurrállunk inkább,nincs kijelölt első számú ember.
Ma nekem is épp ez a 110-es táv esett jól,gondoltam rá,hogy megyek még,de a szél nagy úr....
Gondoltam rá,hogy esetleg elmegyek ma este futni is még egy 40-50 percet,de aztán letettem róla,mert még érzem a csípőmet.
Öndiagnózis:ún.sokismétléses gyulladás a csonthártyában az izmok tapadásai pontjain.Szedek Diclac ID75-öt,napi 2db,remélhetőleg hamar
el fog múlni.4 éve volt egy megfázásból induló keresztcsont-gyulladásom,az elhúződott hónapokig,remélem,ez nem lesz olyan komoly.
Tobika 4928 napja
Akkor veletek találkoztam az ibrányi Tisza-töltésnél? Csak azért voltatok gyorsabbak, mert a 15. kilimet toltam! :) Tényleg nagyon tempósan nyomták!!!
Mike01 4928 napja
Ha igy haladsz, mire odaersz, te is ugyanugy fogod tolni, mint ok. Meglatod, igazam lesz.
Mike01 4928 napja
Ha igy haladsz, mire odaersz, te is ugyanugy fogod tolni ok. Meglatod, igazam lesz.
running Laca 4928 napja
Öregember nem vén ember!:)) 110kili! Nem semmi!!
bakosinandor 4928 napja
Kik voltak a seniorok hogy 5 en is voltak?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
teperte 4927 napja
Azért remélem sikerült megtalálnod valahol a döbbenettől leesett álladat!!
Jó kis edzésed volt az "öregekkel"....