solkima 18.9 km Futás 2010-11-04-n 08:14-kor

solkima futás

2010.11.04 Csütörtök, 08:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:20

Távolság

18.9 km Szint: 500 m

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Edzésleírás

Fgy - [OKT] - Árpád-kil - Oroszlános út - Határ-nyer- Reptér mellett a harmatos füvön - Hûvösvölgy (nagyon szép az út) - Kondor út (Libanoni cédrus: szusszanás) - Nyéki-h - [S] - Határ-nyer - Szépvölgyi út (kékkutas frissítés, mert meleg van) - Újlaki-h (szétnézés) - HHH - [OKT] - Vihar-h (határkõ) - Virágos-nyer - Szintút - Fgy

Nagyon szép õszi idõ van. Inkább ez utóbbi motivált, mintsem az erõnlétem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:20	18.9	06:54	8.70	500	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gergő 4952 napja

szép!! adtál a szinteknek. elég jól kipihented a pirost.. még szebb az erdő szombat óta :)

solkima 4952 napja

nyaff: Itt található: Libanoni cédrus

nyaff 4952 napja

Hmmm, ezer éve szeretném megtudni, hogy hol is van pontosan ez a Libanoni cédrus. A HHH a födem, mégsem tudom hol van, pedig tuti, hogy ezerszer elfutottam arra, vagy mellette....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.