Edzésleírás
C sináltam 25km Kokoval. Nagyon szenvedtem az eléjén. Nem tudtam mennyire nehéz lesz a terep és az elsö nem tudom hany km felfele volt. Egy kanyargos uton futottunk Dunaszentmiklosre, és aztan a zöld úton volt egy 2km emelkedö. Amikor mondta az eléjén akartam feladni de Koko biztassal nem feladtam, és kiderult utan sima ugy volt, szoval nem tul nehéz palya! Után lefele volt 8km és végül is találtunk az utat Tárdos és Bikol puszta között. Futottunk kb 600m az aszfalt úton és vissza az Erdöbe Dunaszentmiklosre, és utána haza Szomodra. Nagyon jó volt de Koko kedves volt és várt rám többször.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:48 | 25 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |