mjoci futás

2010.10.30 Szombat, 08:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

14:57:45

Távolság

90 km Szint: 3205 m

Tempó

09:59 p/km (6.02 km/h)

Edzésleírás

Piros 85, avagy önszivatás felsöfokon.:)) A pálya remekül volt kijelölve, de még így is sikerült egy elágazást benézni. Egy barátommal mentem, ez volt neki mind idöben, mind távba élete leghosszabb futása. Megismerte a sötét oldal erejét.:))))))))))) Majdnem két és fél órát sikerült javitani a tavalyi idön. Ha ez így meg pár év és megnyerem a versenyt.:)))))))

Ja és le lehet löni ha mégegyszer pirosozok, vagy ilyen hosszú terepre merészkednék.:)))))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
14:57:45 90 09:59 6.02 3205 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

35 hozzászólás

dildi képe

dildi 4931 napja

Osztom Kicsi hozzá(be)szólását!! Én sem sajnállak, mert TE direkt élvezed, ha szenvedsz!!!!!!!!!! áááááááááááááááálat!!! Gratula azé' ám!

atom képe

atom 4932 napja

Háááát, Joci, nem tennék rá nagyobb tétet, hogy megéred a jövő decembert :PPP! Gratulálok, tényleg nem semmi vagy :)!

cseha képe

cseha 4932 napja

Az örök optimista!:)

Levicopter képe

Levicopter 4932 napja

Gratulálok !!!!!

mjoci képe

mjoci 4932 napja

Mennyi rendes ember van itt akik még a rajt elött végeznének velem csak, hogy ne szenvedjek.:))))))))))

cseha képe

cseha 4932 napja

Rám bármikor számíthatsz, tudod! Mármint ha le kell lőni!:)

Komolyra fordítva, gratulálok, de legközelebb ne hozz rám infarktust! Úgy eltűntél  tíz után, hogy attól féltem, felfaltak a  pomogácsok!:)

feketearpi képe

feketearpi 4933 napja

Gratulálok,jövőre 12 óra lesz?

Shrek képe

Shrek 4933 napja

Nem is te lennél! A jövő évi versenyre viszem a puskámat, arra az esetre, ha ott lennél ... Gratulálok!

lajhára képe

lajhára 4934 napja

BLUE :DDDDDDDDDDDD

mjoci képe

mjoci 4934 napja

Run-ka, csak a csokiért csináltam.:))

Évi, rájöttél???:))))))))

Prokátor, egy kevéssel tovább tartott.:))

Bozót, neszóóójjábe.:))

Mamba, úgy elszáguldottál mellettünk Dömös elött, ha nem lett volna ott pont soha nem érünk utol.:))

Bandita, azért megmutathatnád, hogy kell kilométereken át terepen felfelé futni.:))

És csak úgy megjegyezném, az idöben benne van a hosszas büfézés a pontokon.:))

yoyo képe

yoyo 4934 napja

Oszt merre ködorogtatok el,mer a jelölés hibátlan volt :)) Szépen megcináltad bandita ,bár simán korán volt ez neked,de hát ezt már megszoktuk tőled  :PP

Blue képe

Blue 4934 napja

Joci,ez már megint gyaloglótempó,ha futsz majd jővőre akkor lehet hogy előrébb végzel,de addig

Fuss,Mjoci,Fuss! :)

Gratulálok! :)

Mamba képe

Mamba 4934 napja

Na gratula! :) 105 kilin keresztül nézem a segged előző héten, de így is simán elfutok melletted a piroson. :o)) Na, ez most marha nagyképűen hangzik, de erősíts meg, hogy így volt! :DD Hiába.... öregszem.

prókátor képe

prókátor 4934 napja

Hú vaze! Éjjel 11 kor lett vég ha jól számoltam! Nem semmi vagy ! Gratula!

Mozg képe

Mozg 4934 napja

Gratulálok. Azért a 07.42 -höz még kapaszkodni kell. (még talán aszfalton is).

Kicsi képe

Kicsi 4934 napja

Joci, Te mazochista vagy, akkor meg mit sajnáltatod magad???!!! :)))

Azért gratulálok, mert elég jól mentél. :)

drzso képe

drzso 4934 napja

Szép volt Joci! Én is elkavartam, hiába volt jelölés!

Bozót képe

Bozót 4934 napja

Muahhaha :P   Azé kell pár évben ebben a tempóban a dobogóig :)))))

Azt hittem tavaly én fogtalak vissza, ezek szerint ez nem igaz :P 

RunKa képe

RunKa 4934 napja

Jajj, ez nem az :)))

ezt

RunKa képe

RunKa 4934 napja

tessék, tessék, megérdemled tőlem is :)

RunKa képe

RunKa 4934 napja

Öcsém... nézem az edzésnaplódat, és többször kell, meg szemcsi meg minden.. ne hogy  mellé nézzek, vagy elnézzem a heti futásadagodat, 135 helyett , 13-nak.... Hm........nem vagy semmi :)))  Az erő veled van :) Úgysem hagyod ki a  köv. évi P85-öt :) Vonzz a piros mogyorós mi ???? Adnál egy kockát  belőle ?

mjoci képe

mjoci 4934 napja

Pihenés??? Az mit jelent???:)))))))))

smarcsu képe

smarcsu 4934 napja

gratula! jól sejtem, hogy nem nagyon költesz BKV-ra, benzinpénzre? :) azért a múlt heti után ez elég durva. tessék pihenni is!! szép volt!

mjoci képe

mjoci 4934 napja

Köszi.

A combjaim idönként erösen tiltakoztak, hogy pihenés nélkül ugrottam neki a szinteknek. Nem fájt csak másképp volt jó.:)))))))

Asszem Vörösvárnál sikerült egy kanyart benézni, pedig nagyon jó volt a kijelölés.:))

A Budaörs elötti rész végig lett káromkodva, mert még gyalogolva is alig lehetett végig menni, nem, hogy futva.

A jövö évin még nem gondolkozok, mert a végén még lelö valaki.:)))))))))))))

Sipi képe

Sipi 4934 napja

Gratulálok Joci ! A végén - Budaörs előtt -  annál a sziklás- szűk - apróköves vízmosásnál a sötétben fogadtam meg, hogy jövőre jöjjön erre a ....... :))

Én is benéztem 1-2 elágazást, pedig az egész pályát ismerem, de sötétben más..... 

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4934 napja

Tetszik ez a mjocis brutalitás sok poénnal! :)

RemAti képe

RemAti 4934 napja

Az erő legyen veled!

Tedd, vagy ne tedd. De ne próbáld!

Yoda

-:)

zakka képe

zakka 4934 napja

Vazze, mellényomtam a szavazatnál! Ötöt akartam, négy lett belőle...

pecsenye képe

pecsenye 4934 napja

gratula. jövőre már kék85 lesz a neve:)

Kopi Zoli képe

Kopi Zoli 4935 napja

Gratulálok!

Hol sikerült elkavarni?

Fidó képe

Fidó 4935 napja

Gratulálok mjoci! Nagyon szép teljesítmény, főleg azután, hogy még a lábadban vannak a múltheti balatoni kilik!

papamaci67 képe

papamaci67 4935 napja

Nem semmik vagytok, erőről és kitartásról tanúskodik, gratulálok !

lajhára képe

lajhára 4935 napja

na, már majdnem aggódtam, h mivanmár.

nagyon-nagyon gratulálok és szívesen vállalom a kivégzőosztag szerepét - ha akkor még élek ;)

pátyalso képe

pátyalso 4935 napja

Gratulálok.

G.Ildi képe

G.Ildi 4935 napja

Na, már vártam a beszámolót.. :)

Nagyon durva, minden elismerésem!!! (Fogadjunk, hogy jövőre is mész.. ;P)

Felszerelések