galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:23Távolság
30.3 kmTempó
04:18 p/km (13.94 km/h)Edzésleírás
Msziget ki, fel kor kint, majd 4,5 kor belul, vegul 4 kor a hid korul, haza. A Mhidnal talalkoztam Lacaval, csakmahamr jott Pierre es Urban Zsolti is. En Zsoltival futottam 3 kort, majd 1et egyedul. Nem ment ma jol, nem ereztem a mozgast, es azt is nehezen. Valszeg a tegnapi gyenge kaja vagy a welnesseles es az esti 2,5 ora tura, de szenvedos volt. Zsolti viszont vegig beszelt, az jo volt. Amugy jo ido, szuper jo labak, minden okes. Most megyek McD fagyikkal feltöltödni....K:22:50 (elso kint), majd belul: 21:31, 21:42, 21:39, 21:08 (egyedul)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:23 | 30.3 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
running Laca 4945 napja
Azért 30kili a zsákban!:)
Shrek 4945 napja
Utána meg majd jön a panaszkodás, hogy megint sok a súlyfelesleg ... :D:D:D ... Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4945 napja
Szerintem sokan begyűjtenének ilyen szenvedős tempót! A fagyi figurát Bruce Lee-től szedted? -:) Jó pihenést!