Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
150m vegyes bem, 150m gyors láb 2 kar elöl, 400m sima gyors bólyával 5-ös levegővel, 200m alaphelyzet gyors láb, 200m 1karos gyors, 200m oldalsúrolásos gyors, 200m söpréses gyors, végén 2x 50-100-200-100-50m gyors időre. 50m: 45-46, 100m: 1:32 és 1:36, 200m: 3:18 és 3:19. 100m vegyes lev. Nagyon kemény volt ez a mai úszás, totál kifáradtam. A végén a 200m -eknél már majdnem fel is adtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4966 napja
Jaj nemtudom véletlen volt a krall választás :))))