Steve Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:46Távolság
1.9 kmTempó
40:56 p/km (1.47 km/h)Edzésleírás
Hétzáró úszóedzés 300 m bemelegítés után, 700 m gyors krallozás és gyorúszás váltogatása (2×25/25 m, 2×50/50 m és 2×100/100 m), 200/200 m mell lábtempó,ill. mellúszás végül 500 m kényelmes gyors levezetésként ... a krallozás egészen tűrhetően ment :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:33 | 0.3 | 31:50 | 1.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.05 | 47:00 | 1.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 0.05 | 50:40 | 1.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.05 | 01:14:00 | 0.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.05 | 34:00 | 1.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.05 | 01:15:00 | 0.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.05 | 34:40 | 1.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 0.1 | 01:09:30 | 0.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.1 | 34:30 | 1.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 0.1 | 01:05:40 | 0.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 0.1 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:46 | 0.2 | 43:50 | 1.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 0.2 | 34:30 | 1.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:34 | 0.5 | 33:08 | 1.81 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
