Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:54:23

Távolság

38.77 km Szint: 600 m

Tempó

02:57 p/km (20.34 km/h)

Edzésleírás

Üveghuta kupán voltunk Dokival.

Bükkszentkereszten parkoltunk bemelegítésnek Lillafüreden keresztül mentünk a rajthoz, kicsit hosszú lett a táv és ráadásul kevés volt az idő. A végén már nagyon figyelni kellett a pulzusomra, már szólítottak mire odaértünk. A versenyen jól éreztem magam, a tokaji leszállás után kicsit féltem. A végén még sikerült egy kis hajrát is produkálni. ;)
km  idő     avg.  szakasz végi pulzus
1.   4:23   180    182
2.   4:17   184    182
3.   4:27   180    182
4.   4:37   182    182
5.   4:16   183    184
0,3. 1:21  183    181

23:01 lett az eredményem közel 1 perccel több, mint tavaly, de az idén országútival mentem, és a bemelegítés nehezebbre sikerült, mint szoktam. Ez korosztályban 6. helyhez volt elég.

A befutócsomagban volt Sió ivólé és pohár, kaptunk még tócsnit és meleg teát. Kértem a tócsnira gombapörköltet és olyan gulyást amiben hús, krumpli, bab és gomba volt, ez is jól esett. ;))

2 hozzászólás

Doki79 4983 napja

Jót mentél abban a hidegben. Gratulálok , jó nap volt.

Fari 4984 napja

gratula