RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:52Távolság
13.9 km Szint: 315 mTempó
04:57 p/km (12.11 km/h)Edzésleírás
Sajnos egyre hamarabb lesz sötét. 3db 1000m-nél többet nem tudok lefutni, mert az egyetem atlétikai pályája nincs kivilágítva. -:( Ez sajnos rosszabb lesz, de amíg lehet csinálom, mert sokat segít. Igaz ma nem ment fáradt voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:16 | 3.3 | 05:14 | 11.47 | 208 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:36 | 2 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:46 | 2 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:02 | 3.6 | 05:17 | 11.35 | 107 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
running Laca 5003 napja
Szépen felépített edzés. És majd megláltod hogy jövőre olyan tempóban fogsz haladni, amin magad is meglepődsz majd!! Csak légy kitartó!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5001 napja
Attila, ne légy türelmetlen. Majd 1800 éves km-rel sem a félmaraton, sem a maraton nem jelenthet gondot. A sebesség az más. Teljes mértékben igazat adok Lacának egy korábbi bejegyzésére, amikor a résztávos edzések hasznosságát és szükségességét elemzi. Ha folytatod, szerintem az idei alapozó év után jövőre nagyon jó eredményeket fogsz elérni.