mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:37Távolság
21 kmTempó
04:27 p/km (13.46 km/h)Edzésleírás
Dunaparti futóparti, Esztergom.
Nagyon kocogosra volt tervezve, ennek megfelelöen hátulról kezdtem, de a lábaim beindultak. Elég keményen bekezdtem, de mivel a lábaim még nem voltak teljesen 100%-ak nem eröltettem túl a dolgot.
Kb. a 6-8 hely magasságában értem be.:))
Az összes gepárd nagyot teljesitett.
Ja és Makai Viki elött értem célba.:)))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:37 | 21 | 04:27 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
mjoci 4974 napja
Naná!!!:)))))))))
Nagyon minimális volt a különbség, de a maraton elött mertem egy erösebb tempót megkockáztatni.
dildi 4974 napja
Azéé' kíváncsi vagyok, hogy ha Blue előtt értél volna be, akkor is a lábfájásra fognád??:)))))) Gratula!
kola 4974 napja
Gratulálok nagyon jó tempóbam mentél !!!!! 31. :)))))
mjoci 4974 napja
:))
Bozót 4975 napja
Egy vacak félmarcsira 30 hozzászólás?! :P
cseha 4975 napja
Igencsak aggódtam, hogy megszokásból tovább ne fuss a fordítónál!
Nóri, a Joci MINDIG beszél!:)))
Blue 4975 napja
Majd legközelebb is futhatsz utánam,megengedem! :)
Gratulálok!
yoyo 4975 napja
Látod tudsz te menni ha akarsz :) Szép vót
Sipi 4975 napja
Gratula ,szép tempó !
Mira 4975 napja
Tényleg nagyon gyors vagy!!!! :-))
Noncsa 4975 napja
..és nem felejtetted el, hogy most nem kell hazaáig futni?:P
lapiszorny 4975 napja
Szép idő , szép tempó !!!!!!!! Remélem a lábaid rendben vannak.
feketearpi 4975 napja
Gratuláálok! Jó kis maraton vár jövő héten rád!
toncsofia 4975 napja
Gratulálok Joci, jól mentél!
Nyúl 4975 napja
Ügyi vagy, és vigyázz nagyon a térgyeidre!! JÓ futást a köv. hétvégére.
lójer 4976 napja
Ez igen! Grat!
lbtibsz 4976 napja
"És még vigyorgott is folyamatosan..."
Kínjában! :)
Grat. Joci!
MungDaal 4976 napja
Aki profi az profi ...
Nagyot mentél spori!
Hatalmas kalaplengetés!
ripetti 4976 napja
Mondtam előre, hogy kicsit hosszú ez a táv neked, de fejben rendben voltál. Ezért sikerülhetett. Gratulálok!
csattogoboka 4976 napja
...és beszélt. Meg még arra is volt ereje, hogy fogócskázzon. :)
Gratula Joci, gyors voltál!
Gebregab 4976 napja
És még vigyorgott is folyamatosan...
Shrek 4976 napja
Szép volt ez egy héttel Almádi után! Gratulálok!
mjoci 4976 napja
Köszi.
Elég könnyü pálya lett volna egy félmaratoni pb-hez, de a sérült térdemet nagyon féltettem a maraton elött. Még így is kisebb csodának tartottam, hogy némi fájdalmat leszámitva végig birta a versenyt.
makaiviki 4976 napja
A gratuláció azért jár: GRATULÁLOK!
makaiviki 4976 napja
Mjoci! Ne szokd meg! Jövő héten visszavágó... :P
RemAti 4976 napja
Ott hagytak a többiek és ez nagyon zavart. Ez az igazság nem? -:)
pecsenye 4976 napja
köszi barátom:)
leon01 4976 napja
Látom már át is javítottad...
leon01 4976 napja
Gratula Joci! pecsenye jól mondja....versenyen nincs kocogás,vagy az nem verseny, tempó van...
galagyuri 4976 napja
Gratulalok, szep eredmeny!
atis.hu 4976 napja
Gratulálok jól mentél!!!!!
pecsenye 4976 napja
Gratulálok Joci! De kérlek, könyörgöm: ezt a "rehabos" izét, felejtsd már el.. egy kicsit már kezd gáz lenni.. bocs
pleko 4976 napja
Grat! Azért a Makai Viki skalpja az nagyon nagy....
solkima 4976 napja
Gratulálok, jó lehet, amikor magátol beindul a gépezet.
Fidó 4976 napja
Három méterrel? :) Azért jól nyomtad!!! Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Levicopter 4974 napja
Szép volt!!!!!!