hencs007 aerobic

Gerinctorna - core2024.01.16 Kedd, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Edzésleírás

dead bug 

csak láb váltva - váltva, "lépegetve", karok váltva - lábak együtt oldalra - karok együtt oldalra - minden együtt - csak 1ik oldal - ellentétes kéz-láb - fej felé kar + láb nyújt

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!