RendeS futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:19:13Távolság
21 kmTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Edzésleírás
Az idei első félmaratonnak vágtam neki és az volt a cél, hogy ne kelljen megállni, és kb 2:30 percen belül legyek. A budai alsórakpart végén utolértek a 2:15-ös iramfutók, és gondoltam, nem engedem el őket, amíg bírok velük megyek. A nyugati téri felüljáróig velük voltam, de az emelkedő elvette azt a kis maradék erőmet, így lemaradtam vagy 200m-re. 20 km környékén már nem volt erő, de éreztem annyi még talán maradt, hogy behozzam őket, és sikerült is a cél előtt még megelőzni őket. Csak lesz még jobb is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:13 | 21 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
