pety8 bringázás

Zwift - Zwift Academy: Workout 5 | The Steady State (FTP: 332W)2023.11.30 Csütörtök, 07:11:41

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:14

Távolság

50.16 km Szint: 241 m

Tempó

01:37 p/km (37.05 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
90
Maximum
176

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 241 m

Átlagos pulzus: 164 bpm

Átlagos pedálfordulat: 89

Átlagos teljesítmény: 257 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:28 1 01:28 40.91 -30 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 -9 0 0 0 0
00:02:21 1.01 02:20 25.79 -1 0 0 0 0
00:01:20 1 01:20 45.00 -28 0 0 0 0
00:01:21 0.99 01:22 44.00 -21 0 0 0 0
00:01:27 1.01 01:26 41.79 -8 0 0 0 0
00:01:47 1 01:47 33.64 1 0 0 0 0
00:01:49 1 01:49 33.03 11 0 0 0 0
00:01:30 1 01:30 40.00 -1 0 0 0 0
00:01:30 1 01:30 40.00 -3 0 0 0 0
00:01:37 1 01:37 37.11 8 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 0 0 0 0 0
00:01:28 1 01:28 40.91 -2 0 0 0 0
00:01:29 1 01:29 40.45 -1 0 0 0 0
00:01:32 1.01 01:31 39.52 0 0 0 0 0
00:01:24 1 01:24 42.86 -4 0 0 0 0
00:01:28 0.99 01:29 40.50 -2 0 0 0 0
00:01:38 1 01:38 36.73 6 0 0 0 0
00:01:32 1 01:32 39.13 0 0 0 0 0
00:01:30 1 01:30 40.00 0 0 0 0 0
00:01:21 1.01 01:20 44.89 -11 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 6 0 0 0 0
00:01:33 1 01:33 38.71 0 0 0 0 0
00:01:23 0.99 01:24 42.94 -2 0 0 0 0
00:01:42 1 01:42 35.29 8 0 0 0 0
00:01:28 1 01:28 40.91 -4 0 0 0 0
00:01:37 1 01:37 37.11 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:34 0.99 01:35 37.91 2 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 1 0 0 0 0
00:01:33 1 01:33 38.71 0 0 0 0 0
00:01:26 1 01:26 41.86 -8 0 0 0 0
00:01:32 1 01:32 39.13 -1 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 8 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 -1 0 0 0 0
00:01:36 1 01:36 37.50 2 0 0 0 0
00:01:37 0.99 01:38 36.74 1 0 0 0 0
00:01:35 1 01:35 37.89 0 0 0 0 0
00:01:34 1.01 01:33 38.68 -5 0 0 0 0
00:01:35 1 01:35 37.89 1 0 0 0 0
00:01:37 1 01:37 37.11 0 0 0 0 0
00:01:39 1 01:39 36.36 -2 0 0 0 0
00:01:22 1 01:22 43.90 -8 0 0 0 0
00:01:38 1 01:38 36.73 2 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -2 0 0 0 0
00:01:50 0.99 01:51 32.40 7 0 0 0 0
00:02:02 1.01 02:01 29.80 3 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 0 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 -1 0 0 0 0
00:00:31 0.17 03:02 19.74 2 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!