toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:37:51Távolság
35.1 km Szint: 50 mTempó
04:30 p/km (13.34 km/h)Edzésleírás
Maratonelökészítö hosszú fokozó futás, vagy nevezzük aminek csak akarjuk...
Terv volt a 3x10-re: 50:00,43:30,43:00 és hogy mi lett, azt látjátok...
Az utolsó 10-es nehezebben ment, a combjaim még érezték a pénteket...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:00 | 3.3 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:49:32 | 10 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:42:49 | 10 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:41:55 | 10 | 04:12 | 14.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1.8 | 04:13 | 14.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
mjoci 5023 napja
Nagyon keményen nyomod.
Gratulálok.
lilla 5023 napja
kicsit sárgulok, de az vígasztal, hogy fiúból vagy meg, hogy régebbi motoros:) a 90's közepén még találkozhattunk is, mert én akkoriban szhelyen voltam középiskolás. bár akkor kung-fuztam és ritkán jártam kőszegre:) grats! egyébként.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 5023 napja
Mi lesz így a maratonon....atttyaúristen!!!! Kőkemény tempót mentél!!!! Gratu!!!