Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:35:57

Távolság

10 km

Tempó

03:36 p/km (16.69 km/h)

Edzésleírás

Offenbach Mainuferlauf 10km

 

... Terv volt: 36:15... és mi lett?

 

35:57! Helyezés 13., korcsoport 5.

...viszonylag gyors verseny volt, az elsö kettö 32 percen belül nyomta...

 

Egész jól és lazán ment, egészen 7-8 km-ig, aztán éreztem a tempófokozást, amit ketten egy másik sráccal együtt kzedtünk 5-6km után nyomni...

az utolsó km-n már nagy lihegés volt, de beértem 6 év után (addig mi volt?..2005 és 2008 kivételével sérülések, családalapítás, vállalkozás alapítása, gyermek, meg egy kis idöhiány és lustaság) ismét 36 percen belül egy tizes versenyen... jó érzés... "gyors" érzés

 

 Utolsó megmérettetés a maraton elött - sikeresen elvégezve!

9 hozzászólás

pleko 4973 napja

Erről lemaradtam....utólag is gratulálok!!!

running Laca 4974 napja

Gratulálok! Jövőre 35 alatt fogod futni!! Hol futsz maratont?

lilla 4977 napja

olyan szépeket futsz! gratulálok! és köszi! jövőre 40:00:)

Kicsi 4977 napja

Na ennyit a bemelegítésedről... :))) Én megmondtam!!!!

Őszinte gratula!!! Ezek után 2 hét múlva sétagalopp lesz Neked. :))

Shrek 4977 napja

Egy ilyennel én is nagyon elégedett lennék! Nagy gratula!

mjoci 4977 napja

Óriási nagy gratula.

K.Gergő 4977 napja

Gratolálok! Jó leszel maratonon!

lilla 4980 napja

neked is!

Kicsi 4990 napja

Nannneeeeeeeeeeeee!!!! Bemelegítéééééés????????? :)))) Húúúhhh, de lazzzzzzaaaaa!!! :))) Ez kb. olyan, mint az én 4 órám, csak a másik véglet. :)))))