pleko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:35Távolság
12 km Szint: 40 mTempó
05:33 p/km (10.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Könnyen lazán, de ma abszolút nem éreztem azt a frisseséget mint tegnap....Olyan tompa voltam...Ilyenkor szoktam magam felrázni egy kis fartlekkal, de most nem engedélyeztem magamnak, mert kell a munició hétvégére....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:35 | 12 | 05:33 | 10.81 | 40 | 124 | 138 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
pleko 5016 napja
Szerintem is kell még egy kis átmozgatás!
pecsenye 5016 napja
én még pl. csütörtökön egy nagyon laza 10-est beiktatnék. szigorú átmozgató jelleggel. Kocogjatok egy jót Klárival.
pleko 5016 napja
Gida 5016 napja
Inkább dobjál be egy sört és pihizz...szombat már nincs olyan messze! :)
HarcsaBarna 5016 napja
kicsit pihenjél már!
pleko 5016 napja
Orca barát, én meg nyomok egy 100- zast a bringáddal...aztán szerintem úgy vágnátok le a drótszamárról, mert leszállni nem lennék képes..:))))
plekoklári 5016 napja
Nagyon visszafogod magad!
Egészségedre!
ORBEA ORCA 5017 napja
Lassan én is futok majd lazán ilyen 5'30" as km-eket....talán 2-őt 160-as pulzussal:-)
nalacy 5017 napja
Ilyen edzetten nem foglalkoznék a munícióval, lőnék mint annak idején az orosz filmekben:
-Hány lőszered maradt Szása?
-Egy!
-Akkor lőj!
-Harasó! Ratatatatatata....
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 5015 napja
Nagy hajrá szombatra, csak lazán:)))))))))))