panikol futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:56:00Távolság
21.2 kmTempó
05:28 p/km (10.97 km/h)Edzésleírás
Ez volt eddigi leggyorsabb félmaratonom. Úgy terveztem, hogy két órán belül futok, így elégedett is vagyok az eredménnye. Viszont...Jól beparáztam a maraton miatt, bírni fogom-e? Az biztos, hogy nem ilyen tempóban, hanem sokkal lassabban kell futnom majd...vagy?? Félek, hogy a térdem nem bírja majd. Szóval izgulok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:00 | 21.2 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
gica 4989 napja
Ez nagyon jó, gratulálok az idődhöz!!!!!!!!! A nyugtatgatáshoz most nem lennék hiteles, mivel magam is tele vagyok izgalommal...... A térdedre pedig vigyázz, ápolgasd kicsit!
pátyalso 4989 napja
Vannak akik még sose futottak 2 órán belül félmaratont és 5 órán belül megvan nekik a maraton.
2:15,:20-as első nem elfutott féltávidővel simán megtudod csinálni szerintem 26-án a maratont.
Az utolsó 3 hónapban edzettél hetente annyit,hogy sikerülhessen!
Gratulálok szép futás volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4975 napja
gratula! maraton: 5:30 a szintidő, szóval én nem aggódnék :) a térd meg csak kibír 1 versenyt. nem tudom mi baja, de lehet próbálgatni h milyen módon fáj és milyen módon nem (mármint futás közben.. a maratonon lesz elég idő rá :D)