oldzubi 30.4 km Futás 2010-09-05-n 17:00-kor

oldzubi futás

2010.09.05 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:50:15

Távolság

30.4 km

Tempó

07:34 p/km (7.92 km/h)

Edzésleírás

Tökéletes idő volt, induláskor 21, árkezéskor 15 fok, enyhe szél, az persze szembe:o) Kísérleti futás, 5 perc futás 1 perc gyaloglással végig. A cél a 4 órán belüli érkezés volt, ez meg is lett. Az úvonalon volt 9 km földút, a többi beton. Ez felkészülési próba volt a 3 hét múlva esedékes 50 km-es túrára. Jelen állapotom még nem teszi lehetővé futva teljesíteni a távot, de annak is eljön az ideje:o) Efáradtam...de megcsináltam!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:50:15	30.4	07:34	7.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mateve 4990 napja

Hűűűűűűűűűűűűűha.....NAGY-NAGY GRATULA!!! Ez aztán szép táv lett!!! Jó pihenést! Megérdemled.... :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.