Pocokharcsa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:11:10Távolság
21.1 kmTempó
06:13 p/km (9.65 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagony király kis verseny volt. Kár, hogy nem tudtam bemelegíteni. De ez van ha valaki későn indul. Mondjuk nem rajtam múlott az indulás. Minden esetre 4,5 kiliig a 2 órás iramosokkal mentem és kb 8-ig volt rá esély, hogy talán utolérem. De addigra már elégé elől voltak. Gondoltam is magamba, mindegy mostmár az a lényeg, hogy ne érjen utol a következő iramcsapat. ez sikerült is. Így számomra a Nike versenyeim körében megszületett a legjobb időm. Lesz mit szépíteni a hazai pályán. Nagyon élveztem a futást. Ennél jobb már nem is lehetett volna. Majd 3 hét múlva repeta csak akkor dupla távon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:45 | 10 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:11:25 | 11.1 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Cs-bácsi 4988 napja
Gratula, szép eredmény. Valahogy elkerültük egymást a tömegeben. :-)
Nekem ez volt az első hosszúm, 26-án ismét jó kis próba következik.
Üdv
Bozót 4989 napja
Gratula, szép volt! Csak összejön az a fránya 2óra is hamarosan (talán a Balatonon novemberben?) A maratonon találkozunk!
Littleyu 4990 napja
Gratulálok! :)
És jó volt az a közös valahányszáz méter. :)
Macsek 4990 napja
GRATULÁLOK, örülök, hogy mosolyogsz! :)
dildi 4990 napja
Nahát, ez szép volt Pocok gratulálok és sajnálom, hogy nemt találkoztunk!!!
Steve 4990 napja
Gratulálok ... ez jó főpróba volt, készülj és persze pihenj okosan a következő napokban :)
mjoci 4990 napja
Gratulálok.
yoyo 4990 napja
csak nem lett meg a 2 óra ? azannyaúristenit ! Nagyon elszaladtak az iramfutók ,nekem is össze kellett kapnom magam :)
Szép volt így is Gratula ;)
Blue 4990 napja
Gratulálok a Nike-s PB-hez,nekem is az lett! :))
HarcsaBarna 4990 napja
szép volt! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsömi 4987 napja
Szia! Én is a 2 órás iramcsapat környékén futottam, akár találkozhattunk volna. Gratulálok, és sok sikert a 26-i versenyhez. Én ilyen távval még nem próbálkozom.