dorik futás

2010.09.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:51

Távolság

21.1 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

205

Edzésleírás

PB lett, ha csak kicsivel is. Ennyi edzéssel ilyen idő, abszolut elégedett vagyok és élveztem is, hogy végre ismét egy komolyabb távot futhatok. Bónuszban áztattuk magunkat Tündiékkel, király volt.
Egyéni BP maraton nem lesz, a térdeimnek sok lenne és nem is vagyok eléggé edzett hozzá. Összeáll a double ironwomen váltó :)) Aztán majd áprilisban Rdamban egy 4 órás marathon, ha minden jól megy ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:13	5	05:39	10.63	175
00:28:34	5	05:43	10.50	178
00:28:43	5	05:45	10.45	186
00:27:44	5	05:33	10.82	181
00:05:37	1.1	05:06	11.75	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

futacica 4990 napja

Szép volt Dé! GRATULA!!!

nyaff 4990 napja

:-)

smarcsu 4990 napja

szép volt hugi, büszke vagyok Rád! az átlagpulzusod meg javítsd ki, mert szerintem az elírás lehet.

sepi 4991 napja

Szép PB volt, gratula!

dilisuni 4991 napja

gratulálok!!!

atom 4991 napja

Gratulálok a PB-hez is, a futáshoz is! Szép volt!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.