Edzésleírás

Nagy pofon volt ez az edzés, egyrészt elég felkészületlenül indultam neki: fele kaja + pénz + pulzusmérő otthon marad, másrészt ilyen hosszabb távokhoz még nagyon-nagyon gyenge vagyok. :(

A gruppetto csapat konvojába áltam be, de sajnos ők már jóval az én szintem fölött vannak, így az első huplinál szépen le is szakadtam. Míg velük tartottam bőven 30km/h feletti átlagot mentünk, ha jól emlékszem 33 vmennyi volt, szóval lett mit lerontanom.

Egy kerékpáros kolléga a "tengely" fórumról a szárnyai alá vett, így nem egyedül küzdöttem végig a távot, szerencsére. 

Az utolsó 15km-re sikeresen eléheztem, és a combom is szépen beállt, így hiába is akartam, a végén örültem ha 20km/h-s sebességet el tudom érni. Nagyon elfogyott az erőm. :(

5 hozzászólás

Mike01 4980 napja

..az elehezes miatt fogyott el az erod. Sebaj, maskor tuti duplan csomagolsz. :)

Jo edzeseket.

cole81 4990 napja

Az első 20-22km átlaga volt ilyen magas, az összátlaga a csapatnak a kör végére 30 körül lett, legalábbis így tervezték. Az eléhezésre ezentúl dupla erővel figyelek, mert nem volt kellemes... :\

ORBEA ORCA 4990 napja

Ja,5 pont az akaraterődért.

ORBEA ORCA 4990 napja

Hát,a 33 feletti átlag edzésre elég kemény,mi ritkán megyünk tartósan gyorsan,annak aki nem edzett pedig nem is ajánlatos,jobb,hogy saját tempót mentél.

Az eléhezésre figyelj,mert napokra visszaveti a szervezet teljesítő képességét.

robko66 4991 napja

lessz ez jobb is:)