K.Gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:09Távolság
21.1 kmTempó
03:42 p/km (16.20 km/h)Edzésleírás
Nike félmaraton. Az első 9 és az utolsó 3 kili volt gyors. Köztük próbáltam szélárnyékot fogni, és nem meghalni. Az elöbbi nem sok sikerrel, de azt hiszem kihoztam magamból a maximumot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:09 | 21.1 | 03:42 | 16.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Attila 4990 napja
Nagyon jót mentél, bár ez az elmúlt hetek edzései után várható volt. Kiváncsi vagyok mit futsz a maratonon.
krisz28 4990 napja
Gratula! Az utolsó hetek kemény edzései meghozták a kívánt eredményt.
galagyuri 4990 napja
Gratula Gergő! Nagyszerűt mentél!!
running Laca 4990 napja
Hé BOY! Gratulálok!! Nyolc kilit ilyen szembeszélben futni nem könnyű! Csak így tovább!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4990 napja
Nagyot futottál, gratulálok!