nalacy futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:00:43Távolság
21.1 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nike, amit terveztem meglett, titokban reménykedtem a 2 órán belüli futásra, egy kicsit kicsúsztam belőle. 14 km-ig még minden jó volt, onnan viszont elkezdte dörzsölni a lábam a cipő (régi bejáratott, a zokni is már egy csomószor volt rajtam, a jobb nagyujjam alatt a belső élen keletkezett egy szép véres vízhólyag: tipp esetleg, hogy mit lehet vele kezdeni?). A vége előtt 500m-rel elfogyott belőlem minden, egy kicsit még szédültem is, de a cél után 10m-rel már happy volt minden. Jó futás volt, az eredmény sem rossz, a rengeteg ember pedig pozitívan befolyásolta a hozzáállást. Gratulálok mindenkinek, aki a mai napon bármelyik versenyszámban elindult és futott!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:43 | 21.1 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
mateve 4990 napja
GRATULA!!! Nagyon ügyes voltál!!!! Valami bekerülhetett a cipődbe (pl. apró kavics), az tud ilyen disznóságot okozni.... A hólyagot meg nyugodtan bökd ki......
...májashurka 4990 napja
megdőlt egy állítás: mert öregember csak rakéta!
Gratula!!!
Edina42 4990 napja
Ügyes voltál gondoltam rád!Nagy GRATULA!!!
eszko 4990 napja
Megemelem kalapom, nagyon szép teljesítmény.
judit61 4990 napja
Gratulálok! A kimaradt edzések ellenére is nagyon szép időt futottál!! Legközelebb biztosan jobb lesz!
márkusöcsi 4990 napja
Gartulálok! Az előzményekhez képest, nagyon jó idő! A tippem: dobd ki azt a zoknit! (a közönség közé)
csetbalu 4990 napja
GRAT, szép menet, legközelebb összehozzuk a személyes mindenjót:)
Shrek 4990 napja
Szép teljesítmény! Jövőre egy sérülésmentes felkészüléssel vígan meglesz az 1:45! Gratulálok!
lassukapitany 4990 napja
Gratula neked is! :)
HarcsaBarna 4990 napja
ha tudom, hogy ott vagy, behúztalak volna!
Gratulálok, a körülményekhez képest ez is szép!
jövőre 1.50-re készülj, és futhatunk együtt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jámbi 4989 napja
gratulálok neked én is!!!
irány a MARATON!!! :)