pirgelman 21.1 km Futás 2010-09-05-n 10:00-kor

pirgelman futás

2010.09.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:57

Távolság

21.1 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

négy éve futottam utoljára "erőből" versenyen, most ki akartam próbálni, hol állok. elég jól sikerült belőni, hogy mi megy, az első 16 km 4:40 környékén volt, az utolsó 5km 4:30 környékén, végig meglepően egyenletesen és jókedvűen. igaz, a végefelé már nem volt őszinte a mosolyom, de összességében nagyon jól éreztem magamat, egyik legjobban sikerült versenyem volt (az időtől eltekintve, de az ma másodlagos volt). nos, khm, akkor innen indulunk neki a merész jövőnek :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:57	21.1	04:39	12.92	0	0	186	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

cseha 4980 napja

Hű! Gratulálok!

mjoci 4990 napja

Gratulálok.

Amatőr 4990 napja

Erős verseny, jó alap a merész tervekhez! :) Gratulálok!

martski 4990 napja

Gratulálok. Szép eredmény!

eftomi 4990 napja

Gratulálok, szépen taktikáztál! Jó formában vagy!

Felszerelések

Asics Gel 2120

Polar s410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.