running Laca 9.5 km Futás 2010-09-04-n 11:00-kor

running Laca futás

2010.09.04 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:08

Távolság

9.5 km

Tempó

04:07 p/km (14.57 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Egy remek kis átmozgató edzés, bő fél órában. Volt benne lazább futás, lendületesebb, és iramjáték is. Nagyon jól esett, pedig az átlag 4.07-re jött ki. Teljesen felpörgetet! Ajánlom mindenkinek!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:10	1.9	04:18	13.96
00:07:51	1.9	04:08	14.52
00:07:47	1.9	04:06	14.65
00:07:09	1.9	03:46	15.94
00:08:11	1.9	04:18	13.93

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Fari 5009 napja

kösz..holnap megyek is átmozgatni 4percesekbe((!!

lójer 5010 napja

Hajrá, sok sikert! Reggel remélem, hogy összefutunk!

totya 5010 napja

Akkor holnap a rajtnál..........

RemAti 5010 napja

Gratulálok! Nagyon gyors vagy!

Shrek 5010 napja

Nagyon gyors vagy már, jó az új edzésmódszered! Egészségedre!

Blue 5010 napja

Gratulálok Laca! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.