smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.65 kmTempó
20:45 p/km (2.89 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
200 gyors láb
4*200 gyors technika (150 technika, 50 stilus)
7*200, 1*100 gyors 4 percre indulva
50 levezetés
hát ma a 200-ak között kettőnél is bealudtam. meg is ijedtem, mikor jött a fal (ezért lett az egyik csak 100 :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.65 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 5021 napja
Kár, hogy nem voltam akkor szinkronalvás rendezhettünk volna :)
smarcsu 5021 napja
indít az edző, így 4 percre volt az indulás, 3 perc alatt meg nem tudom leúszni :)) Még Matyi mellett úszva sem :) egy ideig még nézegettem, hogy Te milyen szépen mész háton, aztán hamar elhagytál, így történhetett a bealvás :)
necromedve 5021 napja
Ismerős érzés...:D Indulj 3 percenként a 200-akon, akkor nincs idő bealudni.:P;)
plezerm 5021 napja
Elaludni úszás közben. Azért ez kicsit kemény dió. Legközelebb ha így vagy ússzál a kerós sisakban, nehogy lekoccold a falat. :-D
Amúgy szép volt. Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5021 napja
Az biztos :) elképzelem magunkat Matyi két oldalán, bukósisakban, majdnem egyszerre koppanva a falon:))