monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:33Távolság
6.36 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
195
Edzésleírás
Kolozsvári pályán a 6x100m stride után futottam 6x210m gyorsat, 1p-es álló pihenőkkel. Többnyire 46-47 mp között, 3:40-3:45 tempó között. Jól esett!! A pulzus a végére már jól felment, így talán egy kis minimális edzéshatása is lesz. :) Most már rendszeresen heti 2x szeretnék egy kis gyorsat ezentúl. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:52 | 2.69 | 05:09 | 11.64 | 17 | 0 | 187 | 166 | |
| 00:02:04 | 0.6 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 177 | 157 | |
| 00:00:48 | 0.21 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 183 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 189 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.21 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 185 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 186 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.21 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 188 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 195 | 0 | |
| 00:09:57 | 1.81 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 181 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Asics GT1000-10 zöldesszürke 40,5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 276 napja
Köszi:P