Fari bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:17Távolság
45.3 kmTempó
01:44 p/km (34.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
20p bem..3x1p magasfordulaton,kisebb ellenálláson,közte 2pp..5perc 350watton,hogy szokjam a nagyobb terhelést(170-175bpm)...utána a java:3x30mp maxon(az elsőt elbénáztam,mert ilyet még nem csináltam)a 2-3 az 580-600watton,120-125rpm....közte 3pp...5pp....utána 3x1p(ezek 450-470watton,110rpm)ez volt a legnehezebb,azt hitem besz..ok 50mp-nél..közte 3pp...5pp..5p ami kb megy:ez 3percig 360 watton,a 4.370,az 5.400on(az 5perc átlaga375watt 175bpm)a terhelés csak az 5percesnél volt fixre állitva,a többinél a "hegyi"funkciot választottam..nehéz volt ez na
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:17 | 45.3 | 01:44 | 34.72 | 0 | 0 | 0 | 181 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kola 4994 napja
Gratulálok, a wattokat nem ismerem, de biztosan jól mentél mint mindig !!!
Mike01 4995 napja
Neztem a Polarnak is van valami nagyon alap Watt meroje, olyan £200 koruli osszegert, de azt mondjak nem olyan pontos. (Olcso husnak hig a leve) Neked milyen van ha szabad kerdeznem?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 4992 napja
Gratulálok, nagyon húzósnak tűnik :)