mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:59:22Távolság
46 kmTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Edzésleírás
Az elsö fele lazán, lötyögösen, a második fele tempósan, a legvége meg, hogy még beleférjek a 4 órába, ami a csövön kifér.
Az idö bruttó. Óriási PB-t futottam ezen a körön.
És nem fájt............csak a vége....... egy kicsit.:))))))))))
Szép befejezése volt egy újabb 200 kili feletti hétnek.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:59:22 | 46 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
makaiviki 4994 napja
Fú Mjoci! Nagyon bedurvultál! Ahogy elnézetm az edzésnaplód, te nem is nagyon sétálsz, csak rohansz! Ráadásul sokat! És gyorsan! Próbáltad maostanában, hogy tudsz e 11 km/h sebesség alatt "járni"? :)
cseha 4994 napja
Igen, meg a kávés sütidnek! Finom volt, köszönöm. Illetve köszönjük a gepárd társadalom nevében!:)
mjoci 4995 napja
Te sem tudsz ellenálni a személyes varázsomnak.:))))
És szerény vagyok.:))))
cseha 4995 napja
Nem őt féltem, csak a TE lelki épülésedért aggódom!:)
Amúgy meg én is hevertem a hétvégén a lábaid előtt, de ezt ne részletezzük...)))
mjoci 4995 napja
:))
Ági, ezzel a mondattal elkéstél, Judit a lábaim elött hever.:))))
cseha 4995 napja
Judit!!! Kemény munkám van benne, hogy belecsöpögtessek némi szerénységet, úgyhogy ne dicsérd túl!:)))
toncsofia 4996 napja
Nagyon kemény vagy Joci!
kola 4997 napja
Gratulálok, igazán jól teljesítettél űridő!!!! Viszont a triatlonhoz a kerékpár ??:)), na jó ennyi után minek !!!:)))
mjoci 4997 napja
A héten már komoly edzést nem csinálok, remélem a jó formát át tudom menteni a 12 órásra.
Kicsi meg jó kezekben lesz.:))))
lbtibsz 4997 napja
Csatlakozom ftomihoz.
Én sem méltatlak. :)
Iljusin 4997 napja
Tényleg pihizz előtte, nézve a naplód ebből csúcs lehet, ha ost ésszel edzel szept.11-ig. Vigyázz Kicsimre is...
pleko 4997 napja
márkusöcsi 4997 napja
Őrült vagy Joci! De ez egy ilyen sport! :))))
lójer 4997 napja
Kemény vagy nagyon:))
Gratulálok
potika 4997 napja
Gratulálok nagyon jól tolod Joci!
Jó pihit neked!
mjoci 4997 napja
:))
Gida 4997 napja
Nagy vagy Joci! Gratulálok! És jöhet a megérdemelt sör, Ági:) pihenés....öö vagy rossz a sorrend:))
mrfuci 4997 napja
szép volt, csak így tovább!!!
mjoci 4997 napja
Köszönöm.:))
Judit ezek szerint sikerült elcsavarni a fejedet???:))))
eftomi 4997 napja
Én már nem is méltatlak ... :-) Gratulálok Joci!
Mamba 4997 napja
,,Tökéletesség". :D Hát ha ilyeneket fogtok neki mondani, ez a tempó még jobb is lesz. :)
Gratula Joci! Tisztességgel tolod mostanában.
lajhára 4997 napja
hat te ezen a hetvegen sem vicceltel, szuper vagy nagyon, de hat egy tokeletessegtol ez el is varhato :D
mjoci 4997 napja
Köszi. Nagyon remélem, hogy Almádiban is ilyen remek formában leszek.
TiGör 4997 napja
Huhnye
plekoklári 4997 napja
Grat és Egs!
Ha hamarabb indulsz mi is összefuthattunk volna!
pecsenye 4997 napja
Grat Joci! Két hét múlva összecsapunk:)
RemAti 4997 napja
Hát óriási amit a héten és az elmúlt időszakban csináltál.
Noncsa 4997 napja
Későn indultál..különben majdnem megint találkoztunk volna:)
tardigrada 4997 napja
Bődületes futás volt mjoci!
Shrek 4997 napja
Legközelebb szólj, kiállok frissíteni. Már amennyiben otthon leszek. Nagy grat!
prókátor 4997 napja
Ez igen! 200 kili egy héten!
pátyalso 4997 napja
Gratulálok a PB-hez! Profin kiszámoltad!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4994 napja
Köszi Viki, jót tett a Mátraházai kiképzötábor.