olga erősport

Reggeli edzés2023.06.13 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

6 kg

Edzésleírás

3x5-5 halo (6kg). Karon kaatsu: 4x20 labda szorítás,   3x5-5 váltott kézzel felfelé nyomás 5kg. 4x12 karhajlitas labdával. 4x8 tolodzkodas. Végén nyújtás 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!