olga erősport

Reggeli edzés2023.05.18 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

5 kg

Edzésleírás

3x(20-20 vádlizás, 15 guggolás félútig majd fel, 15csípőemelés)
3x(10 fekvőtámasz rúdon, 8-8 kitörés)
3x (2x kicsi clubbellel 8 hátrafélé, 8 előrefelé, kb középen fogva)
psszív lógás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!