olga erősport

Reggeli edzés2023.03.21 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

3x 45/15: 8kg-val fej körül halo, test körül halo, fogkiverős térd körül 8-as.
5x 3 lassú negatív chinup, közte 4x 30s long pushup hold.
Végén 250 swing, 25-ösével, közte 30-35s pihenő (20kg-val)
Betegség miatti kihagyás, kevesebb mint 6 óra alvás után

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!